Hartslagmeting
Puls - de beweging van de wanden van de slagaders in een bepaald ritme, veroorzaakt door het werk van het hart. Het juiste tempo is een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem als geheel. Daarom is het zo belangrijk om thuis zelf de polsslag te kunnen meten.
Hartslag
Plaatsen waar u de pols kunt voelen
Er zijn verschillende soorten pols: arterieel, veneus, capillair. De eerste wordt gekenmerkt door de sterkte van de trillingen van bloedvaten die bloed van het hart naar de organen voeren. De hartcyclus is verdeeld in systole (contractie) en diastole (ontspanning). Tijdens systole stijgt de druk in de slagaders en beginnen hun wanden te oscilleren. Dit is de arteriële pols.
Wanneer veneuze bloedvaten fluctueren, "leveren" ze bloed aan het hart. Met betrekking tot capillaire veranderingen zijn ze nauwelijks merkbaar. Daarom worden ze niet bepaald op kleine schepen. In slagaders is de bloeddruk vrij hoog, het is gemakkelijker om de pols daar te meten. De meest nauwkeurige zijn de indicatoren op de halsslagader, temporale, brachiale, ulnaire, dijslagaders.
Bij het bestuderen van een pols, worden de belangrijkste kenmerken noodzakelijkerwijs in aanmerking genomen:
- Frequentie. Deze parameter geeft aan hoe vaak het hart in één minuut samentrekt. Een afwijking in de hartslag kan een teken zijn van verschillende problemen.
- Rhythm. Geeft aan hoe regelmatig de golven zijn. Wanneer ze tegelijkertijd verschijnen, kunnen we praten over een ritmische puls, zo niet, dan wordt deze aandoening aritmie genoemd.
- Het vullen. Deze eigenschap hangt af van de hoeveelheid bloed die het hart pompt. Als er veel van is, zal de pols meer merkbaar zijn.
- Vorm. Hangt af van hoe snel de slagader zijn volume verandert tijdens het pompen van bloed.
- Voltage. De inspanning die moet worden geleverd om de slagader vast te klemmen.
Algemene aanbevelingen voor het voorbereiden van een polsmeting
Arts meet pols
Voor het meten is het noodzakelijk om elke lichamelijke inspanning uit te sluiten, omdat deze tot een snelle hartslag leidt. Drink geen alcohol, koffie, thee. U moet ook stoppen met roken een paar uur voor de meting. Een warm bad, een bad en een sauna kunnen ook de juiste hartslag beïnvloeden. Verhongering of overeten kan ook de nauwkeurigheid van indicatoren beïnvloeden.
Bovendien wordt het niet aanbevolen om de pols te meten als een persoon:
- is in een emotionele opwinding;
- pas ontwaakt uit de slaap;
- gekleed in knellende en strakke kleding.
Indicatoren voor fluctuaties in de wanden van bloedvaten kunnen op twee manieren worden bepaald: met behulp van het apparaat, palpatie. Als u het juiste algoritme kent, zijn de resultaten redelijk nauwkeurig.
Hartslagmeting aan de hand, pols
Hoe de pols op de pols te meten?
De metingen worden binnen 15 of 30 seconden uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om de pols aan de linkerhand te meten, hoewel het ook de moeite waard is om de rechterhand te controleren om de resultaten te vergelijken. Normaal gesproken zullen de indicatoren niet verschillen.
Algoritme van acties:
- Ga zitten en ontspan.
- Plaats uw vinger op uw pols op de plaats waar de bloedvaten zichtbaar zijn (u kunt tegelijkertijd meten met de index of index en het midden).
- Voordat u de pols op uw hand meet, installeert u een stopwatch en plaatst u deze zodat u de tijd kunt zien.
- Na het horen van de trillingen van bloed, tel hun aantal.
- De meest nauwkeurige meting is in 1 minuut, hoewel u 15 seconden kunt bepalen en vervolgens de gegevens met 4 of 30 seconden kunt vermenigvuldigen en met 2 kunt verhogen.
Belangrijk! Als de hartslag ongelijk is, is het meten van de pols slechts een hele minuut.
Halsslagader meting
Hoe de pols op de halsslagader te meten?
Soms gebeurt het dat het niet mogelijk is om de hartslag op de arm te meten, dus er is een alternatieve methode.
Om de halsslagaderhartslag te meten:
- Maak een stopwatch om het u gemakkelijk te maken.
- Ga plat zitten of liggen, het is raadzaam om de riem te verwijderen en de kraag los te maken.
- Met twee vingers, tast zachtjes de pulsatie in de nek, aan de zijkant van de adamsappel.
- Schakel de stopwatch in en meet het aantal hartslagen.
Meting onder de knie
Hoe de pols onder de knie te meten?
Je moet je been buigen en ontspannen. Gebruik je vingers om in het midden van de popliteale fossa te duwen. Het controleren van de pols is in dit geval moeilijker dan om de pols. Dit komt door het feit dat de vaten veel dieper zijn en de trillingen diffuus zijn.
Belangrijk! Hartslag wordt goed gevoeld op de dijslagader. Om het aantal te bepalen, moet je je vingers tussen de voorste superieure iliacale wervelkolom en de schaamsymfyse drukken. Dit is het belangrijkste criterium voor het correct meten van de pols bij zwaarlijvige mensen.
Hartslagmeting
Hoe de pols van het apparaat te meten?
Hartslagmeters zijn verschillend: bevestigd aan de vinger, borst of schouder. Deze apparaten worden vaak door atleten gebruikt om automatisch en snel gegevens over het werk van het hart te verzamelen.
Om te beginnen is het de moeite waard om het apparaat te repareren en in te schakelen. Nadat het apparaat een meting heeft uitgevoerd, wordt het resultaat op het scherm weergegeven. Dit is een heel eenvoudige en gemakkelijke manier.
Belangrijk! Speciale apparaten die in de kliniek worden gebruikt voor diagnostiek kunnen ook de pols meten. Deze indicator kan worden ingesteld met behulp van echografie, fonocardiografie, Doppler-onderzoek.
Wat moeten normale indicatoren zijn?
Normale hartslag.
Om de hartslag te beoordelen, is het de moeite waard om geslacht, fysieke fitheid, leeftijd te overwegen:
- bij zuigelingen is de polsslag snel genoeg - ongeveer 140 slagen / min;
- bij kinderen van één tot drie jaar - 100-124 slagen / min;
- tot 6 jaar moet de indicator ongeveer 100 slagen / min zijn;
- bij jongeren jonger dan 18 jaar - 70-95 slagen / min;
- na 18 jaar - 60-75 bpm;
- ouder dan 30 - 60-85 slagen / min.
Bij mannen is de hartslag in de regel minder vaak.
Om problemen met de pols te voorkomen, moet u voldoende slapen, stress en grote lichamelijke inspanningen vermijden. Het is ook belangrijk om regelmatig cardiotraining te doen, zoals joggen, wandelen en eenvoudige wandelingen in de frisse lucht. In het dieet moet u voedingsmiddelen invoeren die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Stop met roken en alcohol drinken. Voor eventuele afwijkingen in het werk van het hart, moet u zonder twijfel contact opnemen met een cardioloog. Hij zal in staat zijn om een adequate behandeling voor te schrijven en alle nodige onderzoeken uit te voeren.
